Filmer le bench : répétitions, coudes et trajectoire
Placez le téléphone à hauteur du banc, pile de profil, point le plus haut de la barre dans le cadre.
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Ligne du banc
Une ligne en pointillés suit le banc de votre tête au-delà de vos hanches. Elle s’allume quand vos coudes descendent au niveau du haut des épaules. Vérifiez vous-même avec cette ligne si vos fessiers restent sur le banc ; l’app ne le détermine pas.
Trajectoire
Pour chaque répétition, en blanc à la descente et dans votre couleur à la montée.
Vitesse de barre
La vitesse concentrique moyenne figure au-dessus de chaque répétition sur la barre de lecture, pour voir la série ralentir.
Angle de caméra
La vue de profil est la plus précise. Filmée depuis le pied du banc, une sortie ou une repose rapide peut être comptée comme une répétition supplémentaire ; corrigez le nombre avant d’enregistrer.