Жим лёжа на видео: повторы, локти и путь штанги
Поставьте телефон на уровне скамьи, строго сбоку, чтобы верхняя точка штанги была в кадре.
Загрузить в App Store
Линия скамьи
Пунктирная линия идёт вдоль скамьи от головы за таз. Она загорается, когда локти опускаются до уровня верха плеч. Проверьте по ней, остаются ли ягодицы на скамье; приложение этого не определяет.
Путь штанги
Белый при опускании и цвета темы при подъёме, для каждого повтора.
Скорость штанги
Средняя скорость концентрической фазы показана над каждым повтором на шкале времени, чтобы было видно замедление подхода.
Ракурс
Съёмка сбоку точнее всего. При съёмке со стороны ног быстрый съём или возврат штанги может считаться дополнительным повтором; исправьте количество перед сохранением.