Поставьте iPhone и снимите подход приседа, жима лёжа или становой. После остановки повторы будут подсчитаны, а видео обрезано. При просмотре вы увидите путь штанги, опорную линию стандарта упражнения и скорость каждого повтора.
Загрузить в App StoreПрисед, жим лёжа или становая. Экран камеры подскажет, куда поставить телефон для каждого упражнения.
Нажмите один раз для начала и ещё раз для остановки. Паузы, возврат штанги на стойки и повторный выход не прерывают запись.
Видео откроется с подсчитанными повторами, обрезанным лишним временем и разметкой каждого повтора.
Присед
Поставьте телефон на уровне таза, спереди под углом около 45°, чтобы всё тело и штанга были в кадре. Снимайте подход от съёма штанги до её возврата на стойки.
Становая
Становая
Поставьте телефон на уровне колен, строго сбоку, чтобы блины не закрывали тело.
Жим лёжа
Жим лёжа
Поставьте телефон на уровне скамьи, строго сбоку, чтобы верхняя точка штанги была в кадре.
Lift Camera следит за блинами на штанге и вашими суставами, считает повторы выбранного упражнения и обрезает лишнее время до и после подхода. В видео упражнений, импортированных из Фото, приложение также распознаёт упражнение.
Пунктирная опорная линия отмечает стандарт каждого упражнения: верх колена в приседе, поверхность скамьи в жиме и вертикальная линия через лодыжки в становой. Она загорается, когда приложение видит выполнение стандарта. На шкале времени закрашенная точка под повтором означает выполнение, пустая — невыполнение; если приложение не может оценить повтор, точки нет.
Это подсказка, а не судейское решение. Линии рассчитываются по суставам, поэтому съёмка сбоку точнее всего; положение суставов за блинами оценивается приблизительно.
Диаметры калиброванных блинов известны, поэтому приложение переводит их движение в метры в секунду. Средняя скорость концентрической фазы показана над каждым повтором на шкале времени. Пока штанга поднимается, для последнего повтора показывается текущая скорость. Если блин не распознан, скорость подхода не отображается.
Путь штанги при опускании показан белым, при подъёме — цветом темы. В приседе и становой скелет отображается со стороны камеры; при съёмке сбоку он показывает также углы коленей и таза там, где суставы хорошо видны.
Удерживайте видео, чтобы смотреть с этого места на четверти скорости. Удержание шкалы времени сначала переносит просмотр в выбранную точку. Отпустите, чтобы продолжить на обычной скорости.
Выберите другой подход того же упражнения. Оба видео начинают каждый повтор одновременно, а то, которое заканчивает раньше, ждёт другое. Скорости обоих подходов показаны над общей шкалой времени.
Подходы сгруппированы по дням и пронумерованы как разминочные или рабочие для каждого упражнения. Вес берётся из последнего подхода упражнения, а RPE — из предыдущего подхода того же упражнения на тренировке, поэтому перед сохранением обычно достаточно быстро их проверить.
Видео сохраняются в Фото. Данные тренировок остаются на iPhone и также записываются в видеофайл, чтобы храниться вместе с видео. У приложения нет сервера, рекламы и аналитики.
Для тренировок между соревнованиями
Некому снять подход или посчитать повторы. Поставьте телефон под предложенным углом, выполните подход и посмотрите его перед следующим.
Проверяйте глубину приседа, положение локтей в жиме и выпрямление в становой по правилам, подход за подходом, за недели до выхода на помост.
Поставьте два подхода рядом, повтор за повтором, и посмотрите, где скорость штанги начинает падать.
Оценивайте каждый подход и держите его скорость рядом — в день тренировки и месяц спустя.
Импортируйте подходы, снятые приложением Камера. Упражнение будет распознано, а повторы подсчитаны так же.
Нет. Lift Camera использует только камеру iPhone. Скорость штанги рассчитывается по размеру блинов.
Присед, жим лёжа и становую. Перед съёмкой вы выбираете упражнение; в импортированных видео оно распознаётся автоматически.
Присед: на уровне таза, спереди под углом около 45°, всё тело и штанга в кадре. Жим лёжа: на уровне скамьи, строго сбоку, верхняя точка штанги в кадре. Становая: на уровне колен, строго сбоку, блины не закрывают тело.
Нет. Оно напоминает о стандартах глубины приседа, положения локтей в жиме и выпрямления в становой по техническим правилам IPF, действующим с марта 2026 года. Линии рассчитываются по суставам; съёмка сбоку точнее всего.
По расстоянию и времени движения блина с учётом его диаметра. Приложение определяет диаметр калиброванного блина по цвету: красный и синий 450 мм, жёлтый 400 мм, зелёный 325 мм. Выберите бамперные блины в Настройках, и каждый блин будет считаться как 450 мм. Если блин не распознан, скорость подхода не показывается.
Видео сохраняются в Фото. Журнал тренировок остаётся на iPhone и также записывается в каждый видеофайл. Аккаунта нет, приложение ничего не отправляет.
Да. Импортируйте их из Фото; предоставлять приложению доступ ко всей медиатеке не нужно. Упражнение будет распознано, повторы подсчитаны, а исходное видео останется без изменений.
Да. Поверните телефон для горизонтальной съёмки в формате 4:3; при просмотре видео будет показано правильно.
На любом iPhone с iOS 26 или новее, включая iPhone Duo.
Lift Camera — камера для пауэрлифтинга на iPhone.
Загрузить в App Store