Filma marklyft: repetitioner, utlåsning och stånghastighet
Ställ telefonen i knähöjd, rakt från sidan, så att viktskivorna inte skymmer kroppen.
Hämta på App Store
Utlåsningslinje
En lodrät linje går genom fotlederna. Den lyser när knän och höfter låses ut i toppläget. Även axlarna ska vara bakåt; det kan skelettet inte visa, så kontrollera det på videon.
Konventionellt och sumo
Filmat från sidan visar skelettet knä- och höftvinklar där lederna syns tydligt.
Stånghastighet
Varje lyfts genomsnittliga koncentriska hastighet visas ovanför det på tidslinjen.
Räkning
Repetitioner räknas när stången lyfter från golvet och kommer tillbaka. Punkten för utlåsning är en separat kontroll, så repetitionen räknas även om den inte lyser.