Kniebeuge filmen: Wiederholungen, Tiefe und Geschwindigkeit
Stell das iPhone auf Hüfthöhe, etwa 45° schräg von vorn, mit dem ganzen Körper und der Hantel im Bild auf. Filme den Satz vom Ausheben bis zum Ablegen.
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Tiefenlinie
Eine gestrichelte Linie verläuft am tiefsten Punkt deiner Wiederholungen auf Höhe der Knieoberkante. Sie leuchtet auf, wenn deine Hüftfalte darunter sinkt. Ein Punkt unter jeder Wiederholung zeigt, ob das geschehen ist.
Knie- und Hüftwinkel
Bei seitlicher Aufnahme zeigt das Skelett Knie- und Hüftwinkel auf der der Kamera zugewandten Körperseite. Überstrecken ergibt einen Wert über 180°.
Geschwindigkeit
Die mittlere konzentrische Geschwindigkeit jeder Wiederholung in Metern pro Sekunde steht darüber auf der Zeitleiste.
Zählen
Pausen, Walkout und Ablegen stoppen die Aufnahme nicht. Vor dem Speichern kannst du die Wiederholungszahl korrigieren.