# 深蹲：次數、深度、速度

用 iPhone 拍深蹲。大腿上緣在髖處低過膝蓋頂，深度參考線就亮

側前方約 45°，機位與髖同高，全身和槓鈴都入鏡

## 深度參考線

大腿上緣在髖處低過膝蓋頂就亮

## 膝角和髖角

側拍時顯示在朝向鏡頭的腿上

## 槓鈴速度

每一次的向心平均速度

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