# 深蹲：次数、深度、速度

用 iPhone 拍深蹲。髋部大腿上沿低过膝盖顶，深度线就亮

侧前方约 45°，与髋同高，全身和杠铃都入画

## 深度线

髋部大腿上沿低过膝盖顶就亮

## 膝角和髋角

正侧面拍时，标在朝镜头那条腿上

## 杠铃速度

每一把的向心均速

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