# Kreuzheben: Wdh., Lockout, Tempo

Film dein Kreuzheben mit dem iPhone. Die Linie durch die Knöchel leuchtet, wenn Knie und Hüfte im Lockout sind

Kniehöhe, genau von der Seite, Scheiben verdecken deinen Körper nicht

## Lockout-Linie

Leuchtet, wenn Knie und Hüfte im Lockout sind. Ob die Schultern hinter der Hantel sind, prüfst du im Video

## Konventionell und Sumo

Beide Stände werden gezählt

## Hantelgeschwindigkeit

Mittlere konzentrische Geschwindigkeit bei jedem Zug

Download: https://apps.apple.com/de/developer/id1842745808?pt=128177804&ct=ai_md&mt=8